年末は食べ過ぎ注意！悪玉コレステロールとは
先日健康診断に行って、久しぶりに身長を計ったら身長１センチ縮んでました。
くそっ！
タイトルの通りなんだけど
悪玉コレステロールって知ってる？
先生
「今回は様子見で大丈夫ですけどちょっとだけ悪玉コレステロールの数値が高いですねー。」
悪玉コレステロールって？
名前からして体の中にいないほうがよさげな感じですよね。
だって悪なんだよ？
今回は様子見でいいって言うけど気になったので調べてみました。
悪玉コレステロールと善玉コレステロール
簡潔に説明すると
悪玉コレステロールとは
脂質を運んでくれる
【運び屋】
これに対して善玉コレステロールもいるらしい
彼らは余分な脂質を掃除してくれる
【掃除屋】
体を維持するためには脂質も必要なので
悪玉コレステロールに運んでもらっています
そして余分な脂質は善玉コレステロールに掃除されます。
今回の僕の場合、脂質が運ばれすぎて
掃除が追いついてないことになりますね。
供給過多、こんなに脂質はいらないよ！という状態
脂質が運ばれすぎるとどうなる？
生活習慣を見直す必要がありますね！
健康のためにできることってあるの？
手っ取り早く対策するには食事に気を遣うこと！
揚げ物とかはよくない。控えめに！
でも揚げ物ダイスキ！！うまいうまい！
アブラナ科の野菜を積極的に食べるようにするといいみたい。
具体的にはキャベツ、ブロッコリー、白菜など
あとは海藻類もいいらしい。
それから動物性油をなるべく植物性油に変えること！
難しいことは分からないけど、とりあえず
油っぽい食事を控えて、適度に運動しろってことみたい。
いい機会なのでランニング始めようかな
ランニング仲間がほしいなあ。
さすけでした！
職場のカラオケが苦手な人に僕が20曲提案します！
早いもので今月で今年も終わり！忘年会シーズン到来ですね
飲み会のあとの二次会カラオケ
そのカラオケでこんな経験ありませんか？
上司が歌ってるこの曲知らない…。
次自分の番だけど何歌っていいか分からん…。
手拍子でなんとなく盛り上げる ウェーイ
早く曲を入れなきゃだけど自分が歌いたい曲は
みんなあまり知らないだろうしなあ～。
早くしないとその場の雰囲気を
悪くしてしまうし、どうしよう～。
どうでしょうか？
そう去年の僕です
けどせっかく会費払っているんだから
楽しまないと損ですよね！
そこで今回は
職場のカラオケで歌うとき迷わないように20曲提案します！
盛り上がらなかったらこめんね！
提案する20曲
さっそくいきます！
・シーソーゲーム～勇敢な恋の歌～【Mr.Children】
・ロビンソン【スピッツ】
・パラボラヴァ【スキマスイッチ】
・奏【スキマスイッチ】
・気まぐれロマンティック【いきものがかり】
・歓びの種【YUKI】
・桜坂【福山雅治】
・虹【福山雅治】
・君の隣【aiko】
・milk【aiko】
・KISSして【柴咲コウ】
・U.S.A【DA PUMP】
・魔法の言葉～Would you marry me?～【Do As Infinity】
・栄光の架橋【ゆず】
選んだ基準
ドラマ・映画の主題歌
人気ドラマの主題歌はやはり定番です
そのドラマ自体が放送終了していても
なんか聞いたことある～。
○○っていうドラマの主題歌ですよ！
俳優の○○が主演の～
みたいな形で会話を膨らますこともできます
朝ドラなんかはよく当たる気がします
ＣＭで流れている曲
ここでもやはり聞き覚えのある曲がオススメです
なんとなく聞いたことある！見たことある！
という曲はサビに入ると思い出す人も多いので
ああー！これかあ！という反応を得やすいように感じます
他の人を巻き込める曲
例えば簡単な振りがある曲なんかは巻き込みやすいです
また、人気番組アメトークの「踊りたくない芸人」
DA PUMPの「U.S.A」など。
年齢問わず知名度が高いアーティスト
ジェネレーションギャップを埋める最有力カテゴリです
年代問わず知名度が高いアーティストの曲は自分自身も歌やすい曲
ゆず
etc...
おまけ
歌われていた曲とアーティストを次回までに調べておく
あなたがこういう場でいまいち一緒に盛り上がれないのはノリが悪
単に曲を知らないからです！
よく歌われている曲が分かってきたら、
職場のカラオケなのでひとりで歌う必要はありません！
最後に（ここだけでも読んで！！）
二次会は酔っている人も多いのでみんなそこまで歌聞いてないし、翌日になれば何を歌っていたかなんて正直覚えてないです。
それからおそらく上司方々の多くは自分が楽しむことより後輩たちが職場の仲間と一緒に楽しんでいるかを気にしていると思います。たぶん。
あまり気負わず一緒に楽しんじゃいましょう！
さすけでした！
イルビゾンデの二つ折り財布を購入 使いやすくてプレゼントにもおすすめ！
こんにちは、さすけです！
最近財布を新しくしたのですが
とても気にって使っているので
皆さんと共有したいと思います！
購入した財布
【IL BISONTE イルビゾンデ 二つ折り財布】
実は今まで近所のホームセンターで
売っていた1,000円の財布をかれこれ13年間
使っていたのですが、さすがに壊れ始めてしまい…。
どうせ買うなら長く使い続けられるものが欲しいと思い、購入しました。
イルビゾンデってどんなブランド？
イタリア・フィレンツェ発の鞄や財布などの革製品を取り扱うブランドで、ロゴマークである水牛のデザインが印象的です。
また、エイジング（使用していくと革が飴色になり、良い味を出してくれる）を楽しめるヌメ革も人気です。
価格や使い心地は？
今回僕が購入したこの財布は17,500円でした。
価格も手が届きやすく、嬉しかったです。
新しい財布を選ぶ中でこだわった点は以下の通りです。
- 価格が手ごろ
- ポケットに入る
- コインが取り出しやすい
二つ折りのため、ポケットにはもちろん入ります！
コインケースはボックス型のため、いくら入っているのかが一目で確認でき、取り出しもスムーズです！
イマイチだった点
基本的には大満足ですが、ひとつイマイチな点を挙げるとすれば、カードを入れる枚数が少ないということですね。写真の通り、カードは6枚入れられます。
クレジットカード以外にもポイントカードなどを多く持っている方は、別でカードケースが必要になるかと思います。
エイジングは？
左が4ヶ月ほど使用した画像、右が購入してすぐの画像です。
こう見ると結構違いが分かりますね！
おお、いい感じに育ってるなあと、ますます愛着が湧いちゃいます！
まとめ
とてもいい買い物でした！
これからも大切に使い、エイジングを楽しみたいと思います。
この記事を書きながら思ったのですが、これ女性が使っても、男性が使っても
とても可愛いし、かっこいいですよね！
クリスマスや誕生日のプレゼント、大切な記念日などにお揃いで購入するのもいいかもしれませんね！
ということで買って大満足！
【IL BISONTEイルビゾンデ二つ折り財布】のご紹介でした！
今年のクリスマスはすき焼きパーティーや！
こんにちは！さすけです！
ねえ、すき焼き好き？
嫌いな人とかいるの？好きでしょ？
だってすき焼きだよ？嫌いな人がいたら
「すき焼き」なんて名前にならなくない？
みんな好きだからすき焼きなんだよきっと
【所説あるようですが、語源は農具である鋤（すき）
ふ、ふぅーん
まあとにかくだ！
今年のクリスマスはすき焼きパーティーなのだ！
なぜなら！！めっちゃいいお肉を手に入れることができたから！
しかも、タダでな！
じつは昨年の話になるんだけど、
ほぼ強制参加だったから、早く家に帰りたい側の僕は
「ああ、早く終わんねえかなー」って思ってた。
もともとボウリングとか大学でちょこっと遊んだことがある程度で上手くないし、投げ終わった後のハイタッチのタイミングが難しい。あとちょっと恥ずかしい。
とりあえずまっすぐ投げるぜ！
おりゃー！
知らぬ間に職場内で2位になっちゃった
どうしてこうなった！参加人数300人くらいいるんだよ！？
なんかすげえ目立ってるよ！
俺まっすぐにしか投げられてないよ！
なんか回転かけて、一瞬ガーターにいくかと思いきや
カーブがかかって結果ストライク取れたりしないよ？
え？いいの？
ホントに？
賞金8000円の商品券
いいんですか？
いいんですか、いいんですか♪
こんなに貰っちゃっていいんですか♪
いいんですよ、いいんですよ♪
購買でしか使えないんだから～♪
・・・え？
購買でしか使えないんだから～♪
いや、え？
あ、そうなんだ
俺購買全然行かないー！
なんでかっていうとね
そもそも昼飯は基本弁当持ってきてるし
自席から購買まで往復で10分くらいかかるのよ
昼休みにその10分あったら
ちょっと本読んだり、昼寝したりできるじゃん
んで全くその商品券を使ってなかったんだけど
この前購買のおばちゃんがね、お歳暮のギフトカタログの商品を
職場でまとめて購入してるから、この前の商品券使ってもいいよ！
って言って下さって、商品券の有効期限も切れるところだったので
これよ
注文してやったぜ！
8000円のすき焼き用牛肉430グラム！！！
ふふふ！楽しみだぜ。
そして今月末に今年もまたボウリング大会が
あるらしいので、ちょっと稼いでくるわ
さすけでした！！
おっさんのダイナミックマーキング
さすけです！物申すぞ。
おっさん！！！！
道端にダイナミックマーキングすんの止めてくんない？
最近暗くなってきたから、全然気が付かなくて
急におっさんがマーキングしてるからビビったわ！
おっさんもビビって多少引っ込んだと思うけど
俺の方がビビって精神的ダメージも受けたんだからな！
あーマジ怖かった
もはや不審者だろ！
冷静に考えると公然わいせつってやつじゃないの！？
普通に人が通る道でしないでくんないかなあ。
俺だったからまだよかったけど
自分の彼女や子供がこういう
おっさんに出会ってしまったらと思うと…。
でな、ちょっと調べてみた。
26条を参考にして結論を言うと、犯罪みたいですよ。
もちろんその場で通報とかしたら
トラブルになりかねないので
基本的にはエンカウントしたら
速やかにその場から
離れた方がいいと思います
何されるか分かりません
もちろん今回エンカウントした
おっさんの立場からすると
マジで限界！！これ以上は持ちません！
っていう状況だったのかも
しれないけど！けど…。
やめてくれや！
さすけでした。
秋こそBBQをするべき
こんにちは、さすけです！
すっかり秋ですね！
なんなら朝は寒くて起きれないくらいｗ
もう冬かな？
忙しいからこそ紅葉を見たいと思う
ようになりました。
少し前までは、モンハンと遊戯王と
お芝居しかやっていなかったのに
大人になったなあ。
先日、実家で父親と二人でBBQをしました
ちびちびお酒飲みながら
父親もアウトドア好きなので
「ゆるキャン△」薦めたらめっちゃ
ハマってるらしいです。
んで、これ作って二人でテンションあがってたｗ
無駄にデカい肉買って、豚まんホットサンド作って
お互いの近況伝え合って
なんてことはないんだけど
いい休日だったなあと
BBQやろうぜ！ おう！
という「磯野ー！野球やろうぜ！」
みたいなノリでBBQ始められる
田舎でよかったなあと
実感した日でした。
僕が小さい頃、夏休みはよくキャンプに
連れて行ってくれたものです
またキャンプ行きたいねーなんて
話をして、お酒飲んで、煙臭くなって
そうこうしてるうちに、美容院に行ってた
母親が帰ってきて、なんだかんだみんなで
BBQして、いやあいい休日だった
なにがいいってこれが土曜日ってこと
明日も休み！コレ重要
ゆっくりして、また月曜から頑張ろう。
さすけでした
